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情緒覺察與心安定

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情緒覺察與心安定

了解與清理過去傷害所造成的情緒死穴,自然會找到內心的安定與平靜。

日期:2021年3/17~5/5(共8週)

時間:每週三 19:00~21:00

講師:李宗燁 心理師

線上報名https://reurl.cc/XeeazR   

我們一旦生出所謂的負面情緒,如生氣或害怕,往往任由這些情緒來傷害自己或關係。同時我們也陷在這些情緒裡而看不到對方,無法跟對方有真實的接觸。

我們會受苦的原因就是從過去受傷的眼光,來解讀眼前正在發生的事,這樣的解讀是侷限與片面的,所以你有你的解讀,我有我的認為,衝突就很難避免。這些堅持的背後往往是過去受傷的情緒死穴。

願意去覺察與梳理所謂的負面情緒,探索她深層的內涵,讓我們恢復活力與熱情,跟自己與家人更靠近。

當過去傷害所造成的情緒死穴被我了解與清理,內心自然也會安定平靜。

探討主題:

1. 情緒死穴的覺察與探源

2. 情緒死穴如何導致關係中的惡性循環

3. 認識憤怒的深層結構

4. 清理與「止」是改變的開始

5. 覺察與真誠開啟心理交流的門

6. 情緒死穴的療癒與釋放

7. 自我療癒的技巧

8. 冒險帶來活力與信心

進行方式:短講、分組討論、活動練習、案例分享、冥想、抽排卡、個案療癒。

講師簡介:李宗燁 心理師

台大心理研究所碩士

曾任大學講師、觀音線志工督導、北市社會局合作輔導員、東吳大學學生輔導中心兼任輔導員。

著作:走出乖小孩的受苦迷宮、生命史學。

部落格: https://lovewthinhe.art.blog/

主辦單位:社團法人台灣佛教僧伽終身教育學會
聯絡電話:02-2747 8687/0979-500-600

上課地點:台灣佛教僧伽終身教育學會(台北市松山區民生東路五段69巷21弄15號)

費用:1500元,僧眾由本學會護持。

注意事項:1. 繳費完成後,才算完成報名程序。

2. 繳費後請通知本學會(電話或email)。

3. 不接受現場報名或現場繳費。

4. 開課後不接受報名、遞補或退費。

匯款帳戶:一、銀行:玉山銀行 古亭分行

銀行代碼:808

帳戶名稱:社團法人台灣佛教僧伽終身教育學會

銀行帳號:0989-940-011401

二、郵局:台北延壽郵局

郵局代碼:700

帳戶名稱:社團法人台灣佛教僧伽終身教育學會

郵局帳號:0001561-0579136