科學研究證實靜坐有益身心健康。本課程是靜坐的入門課，一小時個別指導實修技法，一小時研讀《快樂學》一書，培養內在平靜，以面對日常生活中的種種挑戰，而能發現生命的深度和美麗。
上課時間：106年4/26 ~ 6/28 每週三 晚上7:00-9:00（共十週）
講 師：恆定法師
美國紐約哥倫比亞大學 東亞系碩士、博士課程修畢。
內觀禪修指導老師、台灣佛教僧伽終身教育學會監事。
上課地點：台灣佛教僧伽終身教育學會（台北市松山區民生東路五段69巷21弄15號1樓）
電 話：02-2747-8687 0979-500-600