中心軸運動：內觀、局部用力、整體放鬆、把力量釋放到末端
一、時間：105年10/17~12/5（共8週）週一上午09：30~12：00
二、內容：本課程由身體的動態入手，讓學員們學習放鬆方法、增加身心覺察能力，並將此方法運用在行、住、坐、臥之日常生活。對於身心疲憊、過度緊張、肢體僵硬者尤有助益。
三、講師：劉孟茜老師
輔大心理系諮商諮詢組碩士畢
現為輔仁大學社會科學院兼任講師
四、名額：十名，限女眾。
五、注意事項：本課程主要為肢體操作，大多為地板動作，請著寬鬆方便活動之衣物；上課後須返家練習並進行簡單紀錄。
六、線上報名：http://goo.gl/RWmZxz
七、上課地點：台灣佛教僧伽終身教育學會（台北市松山區民生東路五段69巷21弄15號1樓）
八、聯絡電話：02-2747-8687、0979-500-600
九、交通資訊：http://goo.gl/CvFicr