一、課程緣起：「雅樂舞身心動態」為陳玉秀老師所創。陳玉秀老師研究雅樂舞三十餘年，曾任文化大學體育系教授，現任振興醫院骨科動態功能工作室顧問，並與台灣大學、輔仁大學心理系合作，研究雅樂舞原則之運用，在人的身心放鬆、自我覺察、肢體使用、敏感度開發上皆有其效益。近年更將雅樂舞身心動態運用在腦性麻痺、早療、復健、視障等領域。
二、課程內容：本期皆為地板動作，學習放鬆、增加身心覺察能力，學員需返家練習。
三、招收對象: 限女性，共計6~12名，僧眾優先。
四、課程費用: 出家眾由僧伽終身教育學會護持，一般民眾4200元。
五、上課時間: 104年12月7日~105年1月25日，每週一上午9:30~11:30
六、報名方式：
- 電話報名：(02)2747-8687 & 0979-500-600
- 線上報名：https://goo.gl/1385vY
七、上課地點：佛教僧伽終身教育學會
- 地址：台北市民生東路五段69巷21弄15號1F
- 電話：(02) 2747-8687、0979-500-600
八、 課程大綱：
- 認識雅樂舞身心動態課程與自我身心覺察的關係性：體驗身心自我覺察五官、上肢、下肢軀幹
- 身心量覺的啟動：內觀、呼吸，深呼吸、中心軸--身心與地面垂直的能動、聲氣相通－傾聽我的聲音、雙唇能動性與吐氣、單鼻孔呼吸、耳朵柔軟度的維護。
- 下肢能量的流暢練習：髖、膝關節放鬆、腳掌內外翻與下肢肌力流暢的傳導、能量下沈腳掌、腳趾末端能量的釋放、胸椎內陷、胸椎內陷划腳、腹腔鬆而有力、腹腔放鬆，以雙手指尖按揉腹部。
- 烏龜趴、呼吸與腹腔運用
- 量覺與能動性的關節支撐練習：俯臥、側臥、坐姿立姿。
- 身心能量的轉換練習：神龜探海、壁虎爬行。
- 頭顱與肩頸能量的對應及上肢末端能量的釋放練習：舌根的放鬆、手臂的動態、肩胛骨對應上肢與頭顱、手指、手掌與身體的互動手指爬牆。
- 協調性的自我感知練習：手腳的開、合與交叉、手腳搓來搓去、手腳、膝蓋碰來碰去、手腳抬來抬去。
九、授課老師：劉孟茜 身心敘說工作者，工作領域：身心失調、身心創傷、危病身心陪伴、往生送行。
- 學歷：輔大心理系諮商諮詢組碩士
- 資歷：北市府社工員、台灣世界展望會台北家庭服務中心副主任、國際嬰幼 兒按摩協會講師證照、台灣心理輔導專業人員協會副秘書長、文萌樓身心靈性／幸福雜貨鋪執業師父、快連線身心復元研究小組成員、國際花精研究推廣中心講師、龍華科技大學兼任講師、力麗慈善事業基金會講師、東吳大學社工系兼任講師、新莊社大雅樂舞身心動態課程講師。