2025 僧侶正念：師資培訓課程

2025 僧侶正念：師資培訓課程

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報名通知

         本課程是依照美國麻州醫學院正念中心所研發的正念減壓法（MBSR）八週課程，加上佛教禪修法修改設計而成。目的是透過靜心、覺知和專注力的培養，開發一個人的潛能(如專注力、洞察的智慧力、情緒管理力和自我淡定力等)，使人能因而改善生活品質、減輕壓力、提昇自我情緒的管理力、與人互動的溝通力。希望藉此課程，法師能充實現在坊間推出的正念教育之新知，並有助於法師們，在領執、弘法利生上多一個善巧方便，有效地與信眾或被服務的對象溝通和互動；未來也可藉此作為弘揚佛法。

課程內容：

1.概述舒壓專注課程在醫學、教育、心理諮商的應用。

2.身心醫學的理論。

3.覺知力和專注力的培養技巧。

4.有效地面對壓力和生活及工作上的挑戰。

5.學習覺察問題、情緒、專注意義的策略。

6.有效地從有壓力情況中恢復過來的方法。

7.慈心觀。

8.正念減壓法的理論與實修

PS.  8次課程和一日禪修全出席／修滿者，有正念課程證書；缺席二次以上，則無。

◎師        資：自拙 法師

  美國伊利諾大學香檳校區教育哲學博士、曾任國科會（今科技部）暨台灣大學合辦的人文社會科學研究中心博  士後研究員、現任香光教育研發中心主任暨香光山法爾學院教務長、及多個單位正念教師師培之教師。

◎日        期：2025/12/16、12/23、12/30、2026/01/06、01/13、01/20、01/27、02/03，共8次課程。

◎課程時間：週二，晚上7:00-9:30

◎一日禪修：2026/02/10，週二，9:00-16:300

◎上課地點：ZOOM視訊（一日禪未定）

◎參加對象：佛教出家僧侣

◎名額限定：15名，備取3名

◎報名時間：即日起至額滿為止

◎主辦單位：台灣佛教僧伽終身教育學會

◎連絡電話：02-2747-8687 、0979-500-600

◎費        用：本會贊助，歡迎隨喜護持

◎護持學會資訊：

        郵           局：台北延壽郵局（代碼：700）
        戶           名：社團法人台灣佛教僧伽終身教育學會
        郵 局 帳 號：0001561-0579136