鬆動──身心量覺的迴路

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中心軸運動:內觀、局部用力、整體放鬆、把力量釋放到末端

一、時間:105年10/17~12/5(共8週)週一上午09:30~12:00

二、內容:本課程由身體的動態入手,讓學員們學習放鬆方法、增加身心覺察能力,並將此方法運用在行、住、坐、臥之日常生活。對於身心疲憊、過度緊張、肢體僵硬者尤有助益。

三、講師:劉孟茜老師

輔大心理系諮商諮詢組碩士畢
現為輔仁大學社會科學院兼任講師

四、名額:十名,限女眾。

五、注意事項:本課程主要為肢體操作,大多為地板動作,請著寬鬆方便活動之衣物;上課後須返家練習並進行簡單紀錄。

六、線上報名:http://goo.gl/RWmZxz

七、上課地點:台灣佛教僧伽終身教育學會(台北市松山區民生東路五段69巷21弄15號1樓)

八、聯絡電話:02-2747-8687、0979-500-600

九、交通資訊:http://goo.gl/CvFicr