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中心軸、整體放鬆、局部用力、把力量釋放到末端

日期:2021年2/25〜4/15,共8週
時間:每週四 下午1:30 ~4:00
講師:劉孟茜
線上報名:https://reurl.cc/Q3vk3q
名額:8名:
1. 出家尼師6位
2. 學佛女眾居士2位(55歲以上,在佛教團體擔任志工者)。

大綱:本課程由身體的動態入手,讓學員們學習放鬆方法、增加身心覺察能力,並將此方法運用在行、住、坐、臥之日常生活。對於身心疲憊、過度緊張、肢體僵硬者尤有助益。

講師簡介:劉孟茜
學歷:輔仁大學心理諮商諮詢研究所畢
曾任:輔仁大學社科院,新莊社區大學鬆動課程講師
現任:台灣佛教僧伽終身教育學會理事

上課地點:台灣佛教僧伽終身教育學會(台北市松山區民生東路5段69巷21弄15號1樓)
課程費用:免費
合辦單位:
社團法人台灣佛教僧伽終身教育學會
財團法人臺北市林芳瑾慈善事業基金會
聯絡電話:02-2747-8687 / 0979-500-600
注意事項:本課程主要為肢體操作,大多為地板動作,請著寬鬆
方便活動之衣物,上課後須返家練習並進行簡單紀錄。