中心軸運動：內觀、局部用力、整體放鬆、把力量釋放到末端

本課程結合「佛教念住禪法」與「認知心理學」兩者的理論與實務，從探索個人情緒的慣性模式開始，學習轉化情緒的方法，以增進個人身心健康及提昇弘法利生的知能。

從禪修的過程、方法及所緣, 確立禪修正見
依據大腦科學訊息傳遞途徑，從禪定的實修中分析：
您入定了嗎？入定前的大腦身心條件？

敬邀您！累積禪法正見，如實慧觀身心五蘊，認識「您存在嗎？」

時間：週一，晚上19：00~21：00（共八次）。