本課程結合「佛教念住禪法」與「認知心理學」兩者的理論與實務，從探索個人情緒的慣性模式開始，學習轉化情緒的方法，以增進個人身心健康及提昇弘法利生的知能。

從禪修的過程、方法及所緣, 確立禪修正見
依據大腦科學訊息傳遞途徑，從禪定的實修中分析：
您入定了嗎？入定前的大腦身心條件？

敬邀您！累積禪法正見，如實慧觀身心五蘊，認識「您存在嗎？」

時間：週一，晚上19：00~21：00（共八次）。

此課程是依照美國麻州醫學院正念中心所研發的八週正念禪修課程而設計。透過正念靜心的方法，培養和開發一個人的潛能、專注的工作力、洞察的智慧力、情緒管理力和自我淡定力等，改善生活品質、減輕壓力、提昇自我情緒的管理力、與人互動的溝通力；法師也可增進對現代人弘法的知能。