僧伽新聞

「2017定學研習營:(一)慈心的修行」

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2017年12月10日至13日,社團法人台灣佛教僧伽終身教育學會於南山放生寺,邀請到國際知名的緬甸上座部尼師—燃燈禪師(Sayalay Dipankara)指導,主辦為期三日的「定學研習營」。雖然只是短短的三日禪,禪師的身教卻讓與會的學員腦海裡都烙印了深刻的印象,親身體驗到禪師的定力、慈悲、柔和、謙卑、真誠禮敬比丘和全心樂於助人等種種慈心禪法益攝受。

【慈心的修行】

在開示中,禪師問大眾:「當你在所處的四周,看到螞蟻或蚊子時,你會生起什麼樣的感受?你是開心的,還是不悅的?如果是不悅的,你會怎麼做呢?」

如果我們將一杯水潑向螞蟻,對於小小的螞蟻來說,就像是海嘯。這樣子的惡業,也會導致我們未來世召感海嘯的果報。最為恐怖的是:觸發此造作的根本原因,是我們想要殺死螞蟻的起心動念,一念嗔心造就一個無明舉動。

換言之,如果我們可以換一個角度思考,想說螞蟻來到我們的周遭,一定是有什麼需求。我們可以給它們一些紅糖,當作布施。莫因善小而不為,這樣的布施—善舉也是很好的,更是人人都可以做得到的。

禪師強調:修習慈心是修學戒、定和慧的重要支柱,更是修學止和觀的基礎。佛陀教導慈心是為了培育定力與內觀,所有的練習都離不開戒、定、慧的框架。

🌈慈心練習:

※四類人
1. 自己
2. 尊敬的人
3. 不相干的
4. 敵人

※四句話
1. 願我遠離危難
2. 願我遠離身體的病痛
3. 願我遠離內心的痛苦
4. 願我活在幸福、快樂與安祥中/願我愉快地自珍自重

20171210 13定學研習營 大合照