人文社會課程 點擊數: 1992

《靜心減壓班》-平靜的心是幸福快樂的泉源

一、課程緣起:近年來,由於社會發展迅速,經濟活動頻繁,一般民眾日常生活充滿壓力,亟需有一套日常可以簡易運用的方法,有效幫助人們改善壓力,改善人際關係、增進家庭幸福與職場順暢運作。

二、課程內容:靜坐教學及練習、研讀「生活的藝術」、短片欣賞、討論與分享。

三、講師 恆定法師

  • 學歷:美國紐約哥倫比亞大學 東亞系碩士、博士課程修畢。
  • 資歷:內觀禪修指導老師、台灣佛教僧伽終身教育學會監事。

四、招收對象:企業人士及社區民眾,每班10人以上開課,以20人為限。

五、上課時間:104年12月16日(三)起,每週一次,每次2小時,共十週。

  • A班:每週三 上午9:30-11:30。
  • B班:每週三 晚上7:00-9:00。
  • 報名網址:https://goo.gl/Kf4Tfs

六、 上課地點:本學會

  • 交通資訊:http://goo.gl/CvFicr
  • 地址:台北市松山區民生東路五段69巷21弄15號1樓/電話:02-2747-8687

七、課程大綱:使用加拿大人威廉.哈特所著「生活的藝術」一書。探索苦的起因、問題的根源,藉由「戒」「定」「慧」的訓練,啟發覺知與平等心,達到目標,圓滿生活的藝術。

週別 上課日期 課程主題
1 12/16 探索
2 12/23 起點
3 12/30 苦的直接起因
4 1/06 問題的根源
5 1/13 戒的訓練
6 1/20 定的訓練
7 1/27  慧的訓練
8  2/17 覺知與平等心
9  2/24  目標
10  3/02 生活的藝術 

八、費用:免費。